نینیهمراهخواب
- خواب ایمن نوزاد؛ ساده‌ترین راه پیشگیری از مرگ ناگهانی شیرخوارچند عادت ساده هنگام خواباندن نوزاد، خطر مرگ ناگهانی شیرخوار را به‌طور چشمگیری کم می‌کند. ببینید جای خواب کودک باید چه شکلی باشد و کدام…
- روال شب و آموزش خواب؛ کمک به کودک برای خوابیدن مستقلیک روال کوتاه و تکرارشونده پیش از خواب، به مغز کودک خبر می‌دهد که وقت استراحت رسیده است. در این مقاله با اجزای یک روال خوب و روش‌های ملایم…
- بیدار شدن‌های شبانه؛ چه چیزی طبیعی است و چه کاری از شما برمی‌آید؟بیدار شدن شبانه در سال‌های اول زندگی بخشی از رشد طبیعی است، نه نشانه‌ی اشتباه شما. با دلیل‌های رایج بیداری در هر سن و راه‌های کم کردن آن…
- چرت روزانه؛ کودک شما چقدر و چه ساعتی باید بخوابد؟چرت روزانه برای یادگیری، خلق‌وخو و حتی خواب شب کودک اهمیت دارد. در این مقاله الگوی چرت در هر سن، نشانه‌های خستگی و راه‌حل مشکلات رایج را…
- خواب‌آلودگی شدید در سه‌ماهه‌ی اول بارداری؛ طبیعی است یا نگران‌کننده؟خواب‌آلودگی و خستگی در هفته‌های اول بارداری بسیار شایع است و بیشتر به تغییرات هورمونی برمی‌گردد. در این مطلب می‌خوانید چرا این اتفاق…
- سندرم پای بی‌قرار در بارداری؛ چرا شب‌ها پاهایم آرام نمی‌گیرد؟اگر شب‌ها هنگام استراحت میل شدیدی به تکان دادن پاهایتان دارید، شاید سندرم پای بی‌قرار باشد. در این مطلب علت‌ها، نقش کمبود آهن، راه‌های…
- خرید تخت و تشک نوزاد؛ پیش از تولد چه وسایل خوابی لازم است؟خرید وسایل خواب نوزاد پیش از تولد می‌تواند گیج‌کننده باشد. در این مطلب می‌خوانید تخت و تشک ایمن چه ویژگی‌هایی دارد، چه چیزهایی واقعاً لازم…
- نوزادم روزها می‌خوابد و شب‌ها بیدار است؛ چطور خوابش را تنظیم کنم؟بسیاری از نوزادان در هفته‌های اول روزها آرام می‌خوابند و شب‌ها بیدارند. در این مطلب می‌خوانید چرا این اتفاق می‌افتد، معمولاً کی بهتر می‌شود…
- نوزادم خیلی می‌خوابد؛ برای شیر دادن بیدارش کنم یا نه؟نوزادان در هفته‌های اول بیشتر شبانه‌روز را خواب‌اند، اما باید مرتب شیر بخورند. در این مطلب می‌خوانید چقدر خواب طبیعی است، کی و چطور نوزاد…
- قنداق کردن نوزاد؛ روش درست، خطر قنداق سفت و زمان کنار گذاشتنقنداق در خانواده‌های ایرانی سابقه‌ای طولانی دارد و اگر درست انجام شود، می‌تواند خواب نوزاد را آرام‌تر کند. در این مطلب روش ایمن قنداق، خطر…
- خرخر، ناله و پرش‌های نوزاد در خواب؛ کی طبیعی است و کی خطرناک؟نوزادان در خواب پرسروصدا هستند؛ خرخر و ناله می‌کنند، نفسشان نامنظم است و گاهی دست و پایشان می‌پرد. در این مطلب می‌خوانید کدام صداها و حرکات…
- نوزادم فقط در بغل می‌خوابد؛ چطور بدون بیدار شدن در تخت بگذارمش؟اگر نوزادتان در آغوش آرام می‌خوابد اما به‌محض گذاشتن در تخت بیدار می‌شود، تنها نیستید. در این مطلب می‌خوانید چرا این اتفاق می‌افتد و با چه…
- خواب نوزاد در ننو، گهواره‌ی تاب‌دار، کریر و صندلی ماشین ایمن است؟ننو، گهواره‌ی تاب‌دار، کریر و صندلی ماشین برای آرام کردن و جابه‌جا کردن نوزاد کاربردی‌اند، اما جای خواب نیستند. در این مطلب می‌خوانید چرا…
- لالایی یا صدای سفید؛ کدام برای خواب نوزاد و کودک بهتر است؟لالایی و صدای سفید هر دو می‌توانند به خواب کودک کمک کنند، اما هر کدام کاربرد خودش را دارد. در این مطلب می‌خوانید کدام را کی به کار ببرید و…
- پستانک برای خواب نوزاد؛ کمک‌کننده است یا عادت بد می‌سازد؟پستانک هنگام خواب می‌تواند خطر مرگ ناگهانی شیرخوار را کمتر کند، اما زمان شروع، روش استفاده و زمان کنار گذاشتنش مهم است. در این مطلب همه‌ی…
- پسرفت خواب ۴ ماهگی؛ چرا نوزادی که خوب می‌خوابید دوباره بیدار می‌شود؟اگر نوزادتان که شب‌ها خوب می‌خوابید، حالا حدود چهار ماهگی دوباره مرتب بیدار می‌شود، احتمالاً با پسرفت خواب چهار ماهگی روبه‌رو هستید. در این…
- چرا خواب کودک ۸ تا ۱۰ ماهه ناگهان به‌هم می‌ریزد و چه کنیم؟بسیاری از کودکان حدود هشت تا ده ماهگی، درست وقتی خوابشان منظم شده، دوباره شب‌ها بیدار می‌شوند و فقط پدر یا مادر را می‌خواهند. در این مطلب…
- قطع شیر شبانه؛ کودک از چه سنی دیگر به شیر شب نیاز ندارد؟بسیاری از شیرخواران سالم بعد از ۶ ماهگی و با وزن‌گیری خوب می‌توانند شب کمتر شیر بخورند. در این مطلب می‌خوانید کی و چطور وعده‌های شب را آرام…
- کودکم ساعت ۵ صبح بیدار می‌شود؛ چطور ساعت بیداری را عقب ببرم؟نور صبح زود، صدای کوچه، گرسنگی و برنامه‌ی نامناسب چرت‌ها از علت‌های رایج سحرخیزی کودک است. با تاریک کردن اتاق، تنظیم چرت‌ها و ساعت بیدارباش…
- نوزاد را شب‌ها چقدر بپوشانیم؟ دمای مناسب اتاق در تابستان و زمستاناتاق خنک و معتدل برای خواب نوزاد امن‌تر از اتاق گرم است. بدانید دمای مناسب اتاق چقدر است، نوزاد را چند لایه بپوشانید و با کولر، پنکه و…
- کودک را از چه سنی در اتاق خودش بخوابانیم و چطور؟در ۶ ماه اول، نوزاد بهتر است در تخت جداگانه در اتاق پدر و مادر بخوابد. بعد از آن سن اجباری وجود ندارد؛ بخوانید چطور بفهمید وقتش رسیده و…
- کی کودک را از تخت نرده‌دار به تخت بزرگ ببریم و بالش بدهیم؟بیشتر کودکان بین ۲ تا ۳ سالگی آماده‌ی تخت بزرگ‌اند، مگر اینکه زودتر از نرده بالا بروند. بخوانید چه تختی امن‌تر است، بالش و پتو از کی مناسب…
- کابوس، وحشت شبانه یا خوابگردی؛ وقتی کودک نیمه‌شب جیغ می‌زند چه کنیم؟جیغ نیمه‌شب کودک ممکن است کابوس باشد یا وحشت شبانه و واکنش درست در هر کدام فرق دارد. بخوانید چطور این دو را از هم تشخیص دهید، کودک خوابگرد…
- ترس کودک از تاریکی و هیولای زیر تخت؛ چطور آرامش کنیم؟ترس از تاریکی بین ۲ تا ۶ سالگی و هم‌زمان با رشد تخیل طبیعی است. بخوانید چطور ترس کودک را جدی بگیرید، نور اتاق را درست انتخاب کنید و با بازی…
- خروپف کودک؛ کی نشانه‌ی بزرگی لوزه و آدنوئید و آپنه‌ی خواب است؟خروپف گاه‌به‌گاه در سرماخوردگی شایع است، اما خروپف بلند و هرشبی ممکن است نشانه‌ی آپنه‌ی خواب باشد. بخوانید چه نشانه‌هایی مهم‌اند، چرا درمان…
- دندان‌قروچه‌ی کودک در خواب؛ نشانه‌ی کرم است یا دلیل دیگری دارد؟دندان‌قروچه در خواب کودکان شایع است و بیشتر وقت‌ها با رشد فک و دندان‌ها کم می‌شود. بخوانید رابطه‌ی آن با کرم چقدر واقعی است، چه چیزهایی آن…
- کودکم دیگر چرت نمی‌زند؛ وقت حذف خواب روزانه رسیده است؟بیشتر کودکان بین ۳ تا ۵ سالگی چرت روزانه را کنار می‌گذارند. بخوانید از کجا بفهمید کودکتان آماده است، زمان آرام را چطور جایگزین چرت کنید و…
- خواب کودک در سفر و خانه‌ی اقوام را چطور مدیریت کنیم؟جای تازه و برنامه‌ی به‌هم‌ریخته‌ی سفر، خواب کودک را به هم می‌زند. بخوانید چطور جای خواب را آشنا و ایمن کنید، سفر جاده‌ای را با چرت‌ها…
- خواب کودک در ماه رمضان و مهمانی‌های شبانه؛ دیر خوابیدن ضرر دارد؟کودکان خردسال خواب زیادی لازم دارند و خواب دیر شب معمولاً با خواب صبح جبران نمی‌شود. بخوانید در ماه رمضان، مهمانی‌ها و شب‌هایی مثل یلدا…
- داروی خواب، شربت و دمنوش برای خواباندن کودک؛ کدام خطرناک است؟شربت سرماخوردگی، تریاک و شیره، دمنوش و عسل برای خواباندن کودک می‌توانند خطرناک باشند. بخوانید کدام کارها را هرگز نباید انجام داد، کی باید…