نینیهمراهپس از زایمان
- مراقبت از بدن پس از زایمان: بخیه‌ها، خونریزی و بهبودیهفته‌های اول پس از زایمان زمان ترمیم بدن است. بدانید چه چیزهایی طبیعی است، از بخیه‌ها و زخم سزارین چطور مراقبت کنید و کدام نشانه‌ها باید…
- برگشت به تناسب اندام پس از زایمان: آرام، ایمن و واقع‌بینانهبدن شما نه ماه برای بارداری تغییر کرده و برگشتنش هم زمان می‌خواهد. با یک برنامه‌ی قدم‌به‌قدم و ایمن، بدون عجله و احساس گناه، به تناسب اندام…
- فشار خون بالا و سردرد بعد از زایمان: کی نشانه‌ی خطر است؟مسمومیت بارداری گاهی تا چند هفته بعد از زایمان هم شروع می‌شود. بدانید کدام سردرد معمولی است، کدام همراه با فشار بالا نشانه‌ی خطر است و چه…
- لخته‌ی خون بعد از زایمان: درد و ورم یک‌طرفه‌ی ساق پا را جدی بگیریدخطر لخته‌ی خون در هفته‌های اول بعد از زایمان، به‌ویژه بعد از سزارین، بیشتر است. نشانه‌های لخته در پا و ریه، راه‌های ساده‌ی پیشگیری و مصرف…
- تب بعد از زایمان: عفونت رحم و زخم را چطور زود تشخیص دهیم؟تب ۳۸ درجه یا بیشتر در هفته‌های اول بعد از زایمان همیشه نیاز به معاینه دارد. نشانه‌های عفونت رحم و زخم، اهمیت کامل کردن درمان و علائمی را…
- زندگی روزمره بعد از سزارین: بلند شدن، بغل کردن نوزاد و رانندگیبعد از سزارین با چند تغییر ساده می‌توانید کارهای روزمره را با درد کمتر انجام دهید. روش درست بلند شدن از تخت، راه رفتن، بغل کردن نوزاد، شیر…
- بی‌حسی و برآمدگی اطراف جای سزارین: تا کی طبیعی است؟بی‌حسی پوست، برآمدگی بالای بخیه و تغییر رنگ جای سزارین در ماه‌های بعد شایع است. بدانید کدام تغییر طبیعی است، چطور از زخم مراقبت کنید و چه…
- درد و انقباض رحم بعد از زایمان: چرا موقع شیر دادن بیشتر می‌شود؟دردهای شبیه قاعدگی بعد از زایمان نشانه‌ی جمع شدن رحم است و موقع شیر دادن بیشتر حس می‌شود. علت این دردها، راه‌های ساده‌ی کم کردن آن‌ها و…
- بواسیر و یبوست بعد از زایمان: اولین اجابت مزاج را چطور راحت‌تر کنیم؟یبوست و بواسیر بعد از زایمان بسیار شایع و گذراست. یاد بگیرید اولین اجابت مزاج را بدون ترس از بخیه‌ها انجام دهید، با آب و غذای پرفیبر روده…
- بی‌اختیاری ادرار بعد از زایمان: نشت ادرار با عطسه و خنده درمان دارد؟نشت ادرار با عطسه و خنده بعد از زایمان شایع است و در بسیاری از مادران طی چند ماه بهتر می‌شود. روش درست ورزش کگل، اشتباه‌های رایج، عادت‌های…
- شکم بعد از زایمان کی جمع می‌شود و شکم‌بند بستن فایده دارد؟رحم طی حدود شش هفته کوچک می‌شود، اما برگشت پوست و عضلات شکم ماه‌ها طول می‌کشد. بدانید شکم‌بند کی کمک می‌کند، چرا نباید تنگ باشد و جدا شدن…
- افتادگی رحم و مثانه بعد از زایمان: نشانه‌ها، پیشگیری و درماناحساس سنگینی یا برآمدگی در واژن بعد از زایمان ممکن است نشانه‌ی افتادگی مثانه یا رحم باشد. عوامل خطر، کارهایی که در خانه کمک می‌کند و…
- ریزش مو بعد از زایمان: چرا شروع می‌شود و کی تمام می‌شود؟ریزش مو معمولاً دو تا چهار ماه بعد از زایمان و به‌دلیل افت هورمون‌ها شروع می‌شود و موقت است. بدانید تا کی ادامه دارد، چه مراقبتی کمک می‌کند…
- تعریق شبانه و ورم دست و پا بعد از زایمان: طبیعی است؟بدن در دو هفته‌ی اول بعد از زایمان آب اضافه‌ی بارداری را با تعریق و ادرار زیاد دفع می‌کند و ورم پاها کم‌کم می‌خوابد. راه‌های راحت‌تر…
- اولین پریود بعد از زایمان کی می‌آید و چه فرقی دارد؟زمان برگشت قاعدگی بعد از زایمان در مادران شیرده و غیرشیرده بسیار متفاوت است. فرق نفاس با پریود، تغییرات اولین قاعدگی‌ها، برگشت باروری و…
- پیشگیری از بارداری بعد از زایمان: کدام روش در شیردهی مناسب است؟بعد از زایمان، حتی پیش از برگشتن قاعدگی ممکن است دوباره باردار شوید. در این مطلب می‌خوانید شیردهی تا کجا محافظت می‌کند، کدام روش‌ها با…
- بعد از زایمان یا سزارین، کی برای بارداری بعدی آماده‌اید؟سازمان جهانی بهداشت دست‌کم ۲۴ ماه فاصله بین زایمان و بارداری بعدی را توصیه می‌کند. بخوانید چرا فاصله‌ی کوتاه، به‌ویژه بعد از سزارین، خطر…
- رابطه‌ی زناشویی بعد از زایمان: از کی و چطور بدون درد؟بیشتر مادران حدود شش هفته بعد از زایمان و پس از ترمیم بخیه‌ها می‌توانند رابطه را از سر بگیرند. در این مطلب درباره‌ی خشکی واژن در شیردهی…
- غذای زائو: از کاچی و کله‌پاچه تا سردی و گرمی، کدام درست است؟بدن زائو برای ترمیم به پروتئین، آهن، مایعات و فیبر نیاز دارد. بخوانید کاچی، حلوا و کله‌پاچه را چطور متعادل بخورید و چرا پرهیزهای سخت سردی و…
- کم‌خونی بعد از زایمان: خستگی، سرگیجه و مصرف قرص آهنخستگی شدید، رنگ‌پریدگی و سرگیجه بعد از زایمان ممکن است نشانه‌ی کم‌خونی باشد. بخوانید چرا این اتفاق می‌افتد، چطور با آزمایش بررسی می‌شود و…
- حمام بعد از زایمان طبیعی و سزارین: کی و چطور بی‌خطر است؟دوش گرفتن معمولاً از همان روزهای اول بعد از زایمان مجاز است و به تمیز ماندن بخیه‌ها کمک می‌کند. بخوانید زخم سزارین را چطور بشویید، چرا…
- چهله‌ی زائو: کدام رسم‌های قدیمی به بهبودی مادر کمک می‌کند؟بسیاری از رسم‌های چهل روز اول زایمان از محبت می‌آیند و بعضی‌شان واقعاً مفیدند. بخوانید چرا استراحت خوب است اما رختخواب مداوم نه، باور «باد…
- مراقبت‌های پس از زایمان در مرکز بهداشت: چه روزهایی و برای چه؟مادر هم مثل نوزاد در ۴۲ روز اول بعد از زایمان سه نوبت مراقبت در مرکز بهداشت دارد. بخوانید این مراجعه‌ها چه روزهایی است، در هر نوبت چه…
- درد مچ دست و کمر مادر از بغل کردن نوزاد: چه کنیم؟درد کنار شست و کمردرد از شایع‌ترین دردهای مادران تازه است. بخوانید چطور نوزاد را بدون فشار به مچ و کمر بلند کنید، هنگام شیردهی درست بنشینید…
- ترک پوستی و لک صورت بعد از زایمان: کی کم‌رنگ می‌شوند؟ترک‌های پوستی با گذشت زمان کم‌رنگ و نقره‌ای می‌شوند و لک صورت و خط تیره‌ی شکم هم معمولاً طی چند ماه بهتر می‌شوند. بخوانید ضدآفتاب چه نقشی…
- دیابت بارداری داشتید؟ آزمایش قند بعد از زایمان را فراموش نکنیدقند خون بعد از دیابت بارداری معمولاً عادی می‌شود، اما خطر دیابت نوع ۲ در آینده بیشتر است. بخوانید آزمایش قند را کی بدهید و شیردهی، تحرک و…
- سفر بعد از زایمان: مادر کی می‌تواند با ماشین یا هواپیما سفر کند؟سفر بعد از زایمان ممنوع نیست، اما زمانش به نوع زایمان و عارضه‌ها بستگی دارد. بخوانید چطور در راه از لخته پیشگیری کنید، بعد از سزارین کمربند…
- دندان‌پزشکی بعد از زایمان: درمان دندان در دوران شیردهی بی‌خطر است؟باور «هر بچه، یک دندان» درست نیست و پوسیدگی با بهداشت دهان پیشگیری‌شدنی است. بخوانید چرا بی‌حسی موضعی، عکس دندان و بیشتر داروهای رایج در…