نینیهمراهغذای زائو: از کاچی و کله‌پاچه تا سردی و گرمی، کدام درست است؟
بدن زائو برای ترمیم به پروتئین، آهن، مایعات و فیبر نیاز دارد. بخوانید کاچی، حلوا و کله‌پاچه را چطور متعادل بخورید و چرا پرهیزهای سخت سردی و گرمی نباید میوه و سبزی را از سفره‌تان حذف کند.
در بیشتر خانه‌های ایرانی، زائو که از بیمارستان برمی‌گردد، کاچی و حلوا و کله‌پاچه منتظرش است و هر کس توصیه‌ای درباره‌ی «سردی» و «گرمی» دارد. این رسم‌ها از سر محبت‌اند و بعضی‌شان پایه‌ی درستی هم دارند. اما بدن شما در این هفته‌ها بیش از هر چیز به غذای متنوع و متعادل نیاز دارد، نه به یک یا دو غذای خاص.
در ادامهٔ این مطلب:
- بدن بعد از زایمان به چه نیاز دارد؟
- کاچی و حلوا: انرژی خوب، به اندازه
- کله‌پاچه، جگر و غذاهای سبک
- سردی و گرمی: کجا باید کوتاه آمد؟
- کی به پزشک مراجعه کنیم؟
متن کامل با نی‌نی‌همراه پلاس در اپ باز می‌شود.