سر بچه داد زدم: چطور خشمم را مهار کنم و رابطه را ترمیم کنم؟

صبح است، دیرتان شده، کودک سه‌ساله‌تان کفشش را پا نمی‌کند و برای بار دهم لیوان آبش را برمی‌گرداند. ناگهان صدایتان بالا می‌رود و فریاد می‌زنید. چشم‌های ترسیده‌ی کودک را که می‌بینید، دلتان می‌ریزد و تا شب احساس گناه همراهتان است. بیشتر پدر و مادرها این لحظه را تجربه کرده‌اند. داد زدن شما را والد بدی نمی‌کند، اما اگر تکرار شود، به رابطه و احساس امنیت کودک آسیب می‌زند. خبر خوب این است که مهار خشم مهارتی قابل یادگیری است.