از بدنم بعد از زایمان راضی نیستم: کنار آمدن با ظاهر تازه

تغییر بدن بعد از زایمان طبیعی است و برگشتن آن ماه‌ها زمان می‌برد. در این مطلب می‌خوانید چطور با ظاهر تازه‌تان مهربان‌تر کنار بیایید، به جای رژیم سخت چه کنید و کی کمک بگیرید.

۵ دقیقه مطالعه · روان والدین · ۰ تا ۲۴ ماهگی

جلوی آینه می‌ایستید و بدنی را می‌بینید که با قبل از بارداری فرق دارد: شکمی که هنوز جمع نشده، ترک‌های پوستی، سینه‌هایی که تغییر کرده‌اند و لباس‌هایی که دیگر اندازه نیستند. شاید کسی هم در مهمانی گفته باشد «چقدر چاق شدی!» یا «فلانی یک ماه بعد از زایمان مثل قبل شد». ناراحتی از این تغییرها احساس رایجی است و بی‌اهمیت نیست، اما با نگاهی واقع‌بینانه‌تر می‌شود با این بدن تازه آشتی کرد.

در ادامهٔ این مطلب:

  • بدن شما کار بزرگی کرده است
  • معیارهایی که واقعی نیستند
  • به جای رژیم سخت، این‌ها را امتحان کنید
  • نگاهتان را به بدن تغییر دهید
  • کی با پزشک یا مشاور صحبت کنیم؟
  • حرف آخر

متن کامل با نی‌نی‌همراه پلاس در اپ باز می‌شود.

ادامهٔ این مطلب در اپ نی‌نی‌همراه کافه‌بازار مایکت