نینیهمراهاضافهوزن کودک؛ بدون رژیم سخت چطور به وزن سالم برسد؟
رژیم سخت برای کودکی که هنوز رشد می‌کند مناسب نیست. در این مطلب می‌خوانید اضافه‌وزن در منحنی رشد چه معنایی دارد و چطور با تغییرهای کوچک خانوادگی در غذا، تحرک، خواب و صفحه‌نمایش به وزن سالم نزدیک شوید.
شنیدن این جمله از پزشک که «وزن کودکتان کمی بالاست» می‌تواند نگران‌کننده باشد و شاید اولین فکرتان این باشد که غذایش را کم کنید. اما کودک در حال رشد است و رژیم سخت برای او نه لازم است و نه بی‌خطر. بیشتر کودکان با چند تغییر کوچک و پیوسته در عادت‌های کل خانواده، کم‌کم به وزن سالم نزدیک می‌شوند.
در ادامهٔ این مطلب:
- اضافه‌وزن در منحنی رشد یعنی چه؟
- چرا رژیم سخت مناسب کودک نیست؟
- تغییرهای کوچک خانوادگی در غذا
- تحرک بیشتر، به زبان بازی
- خواب، صفحه‌نمایش و وزن
- کی با پزشک مشورت کنیم؟
- جمع‌بندی
متن کامل با نی‌نی‌همراه پلاس در اپ باز می‌شود.