اولین غذاهای سرشار از آهن برای کودک شش‌ماهه

از روزی که کودک به دنیا می‌آید، بخشی از آهنی که در ماه‌های آخر بارداری از مادر گرفته، در بدنش ذخیره است. این ذخیره، همراه با آهن اندکی که در شیر هست، نیاز چند ماه اول را برطرف می‌کند. اما حدود شش‌ماهگی، درست وقتی کودک سریع رشد می‌کند و مغزش بیش از همیشه به آهن نیاز دارد، این ذخیره رو به پایان می‌رود. به همین دلیل غذاهای آهن‌دار باید از همان روزهای اول غذای کمکی در برنامه باشند، نه چند ماه بعد.