نینیهمراهلبنیات و کلسیم برای استخوان‌های کودک؛ چقدر کافی است؟
کلسیم و ویتامین دی پایه‌ی استخوان‌های محکم کودک‌اند. در این مطلب می‌خوانید کودک روزانه چقدر لبنیات لازم دارد، منابع غیرلبنی کلسیم کدام‌اند، زیاده‌روی در شیر چه دردسری دارد و با کودکی که لبنیات نمی‌خورد چه کنید.
استخوان‌های کودک در چند سال اول زندگی با سرعت زیادی رشد می‌کنند و محکم می‌شوند. کلسیم مصالح اصلی این ساختمان است و ویتامین دی کمک می‌کند این مصالح به استخوان برسد. خیلی از پدر و مادرها یا نگران‌اند که کودکشان لبنیات کم می‌خورد، یا برعکس، فکر می‌کنند هرچه شیر بیشتر، بهتر. پاسخ درست جایی میان این دو است.
در ادامهٔ این مطلب:
- کلسیم و ویتامین دی چه می‌کنند؟
- چقدر لبنیات کافی است؟
- منابع غیرلبنی کلسیم
- زیاده‌روی در شیر و از دست رفتن اشتها
- کودکی که لبنیات نمی‌خورد
- کی با پزشک مشورت کنیم؟
- جمع‌بندی
متن کامل با نی‌نی‌همراه پلاس در اپ باز می‌شود.