شیر مادر یا غذا؟ تعادل شیر و غذای کمکی در سال اول

خیلی از مادرها بعد از شروع غذای کمکی دو نگرانی متضاد دارند: «اگر زیاد شیر بدهم، غذا نمی‌خورد» و «اگر غذا بخورد، شیرم کم می‌شود.» جمله‌ی معروف «غذای پیش از یک‌سالگی فقط برای آشنایی است» هم نیمی از حقیقت را می‌گوید. واقعیت این است که در سال اول، شیر و غذا رقیب هم نیستند؛ شیر پایه‌ی تغذیه می‌ماند و غذا ماه‌به‌ماه سهم بیشتری پیدا می‌کند تا نزدیک یک‌سالگی جای اصلی را بگیرد.