چطور شیر مادر را زیاد کنیم؟ از شیردهی مکرر تا دمنوش‌های شیرافزا

«شیرم کم است» شاید رایج‌ترین نگرانی مادران شیرده باشد و معمولاً اولین توصیه‌ای که از اطرافیان می‌شنوند، یک دمنوش یا خوراکی شیرافزاست. اما بدن شما بر اساس یک قانون ساده شیر می‌سازد: هرچه شیر بیشتر و مرتب‌تر از پستان خارج شود، شیر بیشتری ساخته می‌شود. پیش از هر کاری، بهتر است بدانید شیرتان واقعاً کم است یا نه و بعد سراغ راه‌هایی بروید که واقعاً اثر دارند.