نینیهمراهاسید فولیک را از چه زمانی پیش از بارداری و چقدر بخوریم؟
اسید فولیک خطر نقص لوله‌ی عصبی جنین را کم می‌کند و بهتر است مصرفش دست‌کم از یک ماه پیش از بارداری شروع شود. بخوانید چه مقدار برای بیشتر زنان کافی است، چه کسانی دوز بالاتر لازم دارند و نقش غذا چیست.
اگر به بارداری فکر می‌کنید، احتمالاً بارها شنیده‌اید که «اسید فولیک بخور». این توصیه واقعاً مهم است و یکی از ساده‌ترین کارهایی است که برای سلامت کودک آینده‌تان از دستتان برمی‌آید. اما زمان شروع، مقدار و مدت مصرف آن برای خیلی‌ها روشن نیست.
در ادامهٔ این مطلب:
- اسید فولیک چه کمکی می‌کند؟
- از کی شروع کنیم؟
- چقدر و تا کی بخوریم؟
- چه کسانی به دوز بالاتر نیاز دارند؟
- غذاها چه نقشی دارند؟
- کی به پزشک مراجعه کنیم و کی به اورژانس؟
متن کامل با نی‌نی‌همراه پلاس در اپ باز می‌شود.